无痛人流患者要如何提高睡眠质量?诱发无痛人流发作的原因有很多，患者的睡眠不足就会引发无痛人流的疲劳，也会诱发无痛人流发作。所以睡眠对无痛人流患者也是很重要的，那面对有失眠问题的患者要如何对他们的失眠进行辅助治疗呢?下面一起来看看无痛人流专家的意见。

　　1.患者要避免食用含咖啡因、兴奋性质的食物，生活中常见得这类食物有咖啡、浓茶、辣椒等，尤其是在睡觉前的几个小时，要绝对的避免。

　　2.睡前不要进食和喝大量的水吗，睡前吃东西会让人的神经有兴奋的感觉，不宜患者的入睡。

　　3.在睡前不要看太过兴奋的节目，也不要玩游戏，看书也要看内容安静的。可以适当的听一些舒缓情绪的歌曲。

　　4.患者的睡眠环境也要安静，温度光线都要是适合睡眠的。

　　5.患者要进行适当得体育锻炼，但是这些活动不宜在睡前进行。

　　6.要规律作息，早睡早起，合理安排作息时间。

　　以上就是对无痛人流患者如何提高睡眠质量措施的介绍。希望这些信息对你在睡眠上的问题有所帮助，能够促进你的睡眠健康。另外无痛人流专家提醒大家无痛人流的治疗时需要多方配合的，患者一定要多任何的生活细节都做到最好。如果你还有什么疑问可以点击专家在线向无痛人流专家进行详细咨询，有专家为你24小时服务。