无痛人流患者怎样才能有良好的睡眠?根据调查研究发现，良好的睡眠对于无痛人流患者的康复是有很大的帮助的，那么，患者怎样才能有一个良好的睡眠呢?以下是我院专家的详细介绍：

　　无痛人流的发作与睡眠是密切相关的，睡眠质量是康复的重要保障，合理的睡眠是避免疾病的重要途径和方式，无痛人流患者可以从以下几方面来做到良好睡眠。

　　一、根据自身情况合理睡眠。无痛人流患者还要根据身体本身排毒时间来合理的睡眠，晚21点到凌晨5点为有效睡眠时间，是人体细胞休养生息、推陈出新的时间。有利于人体内毒素的排除，减少无痛人流发作的内环境。

　　二、睡眠姿势也要注意。一般来说睡如弓并且身体朝向向右侧卧，身体负担较轻，能够减小地心引力人体的作用力。但是要注意睡觉时双手不要放在心脏附近，增加心脏压力，导致睡眠质量下降。睡觉姿势张弛有度，但是具体情况要根据个人的习惯而定。

　　三、床品选择上有讲究。在床品颜色的选择上要科学，要根据一些颜色所带给人们的感官刺激来选择床品的颜色，无痛人流患者适合使人心平气和的粉红色，因为粉红色能够使人的肾上腺激素分泌减少，使情绪趋于稳定。

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